હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે કયું તેલ લગાવવું જોઈએ? જાણો 5 તેલ અને તેના ફાયદા

 હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે કયું તેલ લગાવવું જોઈએ? જાણો 5 તેલ અને તેના ફાયદા

હાડકાંને મજબૂત કરતું તેલ: શું તમને તમારા હાડકાંમાં દુખાવો અને સાંધામાં જકડાઈ લાગે છે. વાસ્તવમાં, સાંધામાં ભેજના અભાવને કારણે આવું થાય છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે સાંધામાં ભેજનો અભાવ હોય છે, ત્યારે સાંધાઓ વચ્ચે ઘર્ષણ વધે છે અને હાડકામાં દુખાવો વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, કેટલાક તેલની મદદથી હાડકાંને માલિશ કરવાથી સાંધામાં ભેજ જાળવી રાખવામાં અને તેમને મજબૂત બનાવવામાં મદદ મળે છે. તો ચાલો અમે તમને કેટલાક એવા તેલ વિશે જણાવીએ જે હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે અસરકારક રીતે કામ કરી શકે છે.

1. તલનું તેલ

તલના તેલમાં એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી પ્રોપર્ટીઝની સાથે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ પણ હોય છે જે દર્દને ઘટાડે છે અને બળતરા ઘટાડે છે. આ સિવાય તલનું તેલ સાંધામાં ભેજ વધારવા અને તેના ઘર્ષણને ઓછું કરવામાં મદદરૂપ છે. તેથી, તલના તેલને રાંધો, પછી તેને ઠંડુ કરો અને તમારા ઘૂંટણ પર લગાવો.

2. મહુઆ તેલ

મહુઆનું તેલ આજથી નહીં પરંતુ લાંબા સમયથી સાંધાના દુખાવામાં અસરકારક માનવામાં આવે છે. મહુઆ તેલમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે દર્દ ઘટાડવાની સાથે-સાથે બળતરાથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. તેથી, મહુઆ તેલ લો, તેને ગરમ કરો અને રાત્રે તેને તમારા સાંધા પર લગાવો. આ તમારી પીડાને હળવી કરશે.

3. ઓલિવ તેલ

ઓલિવ તેલ ત્વચામાં ખૂબ જ ઝડપથી શોષાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તેના એન્ટીઑકિસડન્ટો હાડકાંને મજબૂત કરવા, બળતરા ઘટાડવા અને પીડાને રોકવામાં અસરકારક છે. આ માટે ઓલિવ ઓઈલ લો અને તેમાં લસણ નાખો. હવે આ તેલથી તમારા હાડકાંની નિયમિત માલિશ કરો.

4. લવિંગ તેલ

લવિંગનું તેલ હાડકાંની માલિશ કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક રીતે કામ કરે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે બળતરા તેમજ પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. લવિંગનું તેલ બનાવવા માટે સરસવના તેલમાં લવિંગ નાખીને તેને પકાવો અને આ તેલથી તમારા સાંધાઓની માલિશ કરો. જો તમે તેને નિયમિત કરશો તો તમને રાહત અનુભવાશે.

5. લસણ તેલ

લસણના તેલમાં ઘણા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે સાંધા માટે ફાયદાકારક છે. આ માટે સરસવનું તેલ લો, તેમાં લસણ નાખીને થોડું ગરમ ​​કરો. પછી આ તેલથી તમારા ઘૂંટણની માલિશ કરો. દરરોજ રાત્રે આ કામ કરવાથી તમને દુખાવાથી છુટકારો મળશે. તે બળતરામાં પણ ફાયદાકારક છે.